最初の一歩！～自分でお腹を柔らかくして腸内環境を整える

自分でお腹を柔らかくして腸内環境を整え腸内細菌を育てるいろいろな腸内細菌を育てる❗そのためには腸が柔らかくなくてはなりません。お腹がガジガジに硬ければ、腸内細…